เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีจำนวนมากหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด

รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆแม้กระนั้นจะมีคนไหนกันแน่รู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์รวมทั้งรสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะเทคนิคสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงต้นแบบเบอร์รี่ให้ได้รู้กันนะครับ
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องเกี่ยวกับการคุ้มครองโรคไข้หวัด และก็ยังช่วยสำหรับในการบำรุงผิวพรรณให้แจ่มใส ผ่องใส และก็แก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้บ่อยมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ ฉะนั้นถ้าเกิดใครกันแน่เป็นหวัดอยู่ เสนอแนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต่อต้านหวัดกันด่วนเลยนะครับ
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เพราะเหตุว่าสารแอนโธไซยานินที่มักพบในเบอร์รี่หลายๆจำพวก ดังเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการปกป้องอาการเหนื่อยล้าจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินการเจริญขึ้นในที่มืด โดยยิ่งไปกว่านั้นในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในกลางคืนได้ชัดขึ้น แล้วก็อาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งหน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเยอะแยะ อาทิเช่น A, B, C, E, K และก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น ทั้งยังการดูแลและรักษารอยแผล การปกป้องโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้บ่อยที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นรูปแบบการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ โรคทางประสาทและก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต่อต้านความเสื่อมโทรมของร่างกายรวมทั้งชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวมองดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
เว้นแต่สารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมบำรุงตนเองเจริญขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น ผู้ใดกันแน่ที่หลงๆลืมๆก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่บ่อยๆมองครับ
ต้านทานโรคฟุตบาทเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ง่ายๆแต่ว่าเห็นผล ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เพราะเหตุว่าเป็นแหล่งพลังงานชั้นหนึ่งที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม